肝臓の脂肪を増やさない!脂肪肝の対策をまとめました

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オルニチン

肝臓に良いサプリ成分として、アンモニアの解毒を助けるオルニチンについてまとめています。

肝臓に良いサプリ成分:オルニチン

しじみなどに多く含まれる成分であるオルニチンは、遊離アミノ酸とよばれるアミノ酸の一種で、肝臓の機能にとって重要な働きをする物質のひとつです。

肝臓には、アンモニアを解毒する「オルニチンサイクル」、エネルギー(ATP)の産生に関わる「TCAサイクル」、ブドウ糖を合成する「糖新生」などの主要な代謝経路があります。

尿素回路とも呼ばれるオルニチンサイクルは、アミノ酸の代謝や激しい運動などにより生じる有毒なアンモニアを無毒な尿素に変換します。

オルニチンサイクルの働きを活発にすることで、「TCAサイクル」、「糖新生」も順調にし、肝臓疲労ひいては全身疲労の回復を促進すると考えられます。脂肪肝の予防・改善にも、とても効果的とされています。

遊離アミノ酸であるオルニチンは、肉、魚、大豆などのタンパク質に含まれている他のアミノ酸に比較すると、しじみ一個に含まれるのは僅かな量にすぎません。

必要量の摂取には、大量に食べなければならないため、「食事からの摂取が難しいアミノ酸」とされています。そこで、肝臓の脂肪を対策にオルニチンのサプリを利用する人が増えています。

【おすすめサプリ】

オリヒロの脂肪肝対策におすすめのサプリ「新しじみサプリエキス粒」 商品名 新しじみエキス粒
製造・販売 オリヒロ株式会社
特徴
しじみの濃縮エキスを4粒中に600mg配合。生しじみ約40個分の鉄分(6mg)を含有している。

おすすめサプリの口コミ

貧血気味で疲れやすかったのですが、これを飲み始めてからは改善された気がします。

1粒が大きい上に1回の所定量が多いので大変ですが、毎日飲んでいます。嬉しいことに白髪が減りました。

飲み始めて1週間ほど経った後に検査を受けたら、肝機能の数値が少し良くなっていました。